Těší mě, jsem Michaela Mrázková, autorka knihy Léčivý úklid a stejnojmenného celostního přístupu, který pomáhá lidem vytvořit domov bez chaosu a tlaku na dokonalost.
Fascinuje mě téma zbavování se nepotřebného na více úrovních – nejen materiální, ale i energetické.
Naplňuje mě tvorba a kreativita, proto píšu knihy a natáčím inspirativní obsah.
Dává mi hluboký smysl pomáhat lidem – i proto se věnuji konzultacím a nabízím očisty prostoru, vnějšího i vnitřního.
Nesmírně mě baví psaní. A proto jsem se mu začala intenzivně věnovat. V prosinci roku 2024 vyšla moje první kniha Léčivý úklid. Aktuálně pracuji na dalším dílu.
Psaní jsem se věnovala od svých mladších let, své beletristické pokusy jsem však nikdy nedokončila. Našla jsem se ve formátu populárně naučné literatury, ve které propojuji minimalismus a udržitelnost s širším pohledem na člověka a jeho vnitřní svět.
Vycházím ze svého zájmu o humanitní vědy – psychologii a filozofii – které přirozeně doplňuji o spirituální přesah, osobní rozvoj a energetickou práci. Tato témata trochu neobvykle propojuji s minimalismem a úklidem, s cílem nahlížet i společensky ustálené fenomény nekonvenčně a tím otevírat prostor pro možnou změnu.
Nechci být pouze uzavřená ve svém světě psaní a kreativity, proto dělám pravidelné konzultace minimalizování věcí a napomáhám lidem očistit prostor, jak energeticky, tak od věcí. Tím se můj holistický přístup stává živý a není pouhou teorií v mých knihách. Aktuálně se nejvíce věnuji očištění prostorů pomocí metody SRT( Spiritual Response Therapy).
Jsem sice introvertka s vysokou citlivostí a poruchou pozornost ADD, baví mě však kontakt s lidmi na přednáškách a workshopech. Pravidelně vystupuji ve firmách, neziskových organizacích a festivalech s přednáškami na téma minimalismu.
Za svůj hlavní dar považuji, že dokáži lidi namotivovat k akci. Lidé se díky mojí inspiraci jsou schopni vypořádat se s tím, co je dlouho tížilo a nejsou to pouze věci.
Ve své knize a inspiracích ukazuji, že skutečný pořádek není o dokonalosti, ale o tom, aby nám domov a naše věci sloužily a doma panovala pohoda. Věřím, že vědomá práce s našimi věcmi a prostorem je důležitou součástí osobního rozvoje, která nás může v životě nesmírně posunout. Přeji si, aby více lidí žilo naplněným životem v domácnostech, které jsou pro ně bezpečným přístavem. Taková domácnost nám dává velkou podporu a bezpečí. Místo věčného hledání, chaosu a úklidu se tak můžeme věnovat volání naší duše. Chcete prozradit, jak na to? Ráda se s vámi o to podělím. Pracuji s vlastním konceptem Léčivého úklidu, který obsahuje fáze popsané níže.
Léčivý úklid® propojuje praktické třídění věcí, efektivní organizaci a práci s energií prostoru, aby domov nebyl zdrojem stresu, ale místem, které nás podporuje.
Udržet pořádek není snadné, zvlášť když na nás ze všech stran doléhají nerealistické představy o ideálním domově. Kolem úklidu přetrvává mnoho stereotypů, které mohou být frustrující a vyčerpávající. Proto jsem hledala způsoby, jak vytvořit funkční a udržitelný systém bez neustálého boje s věcmi.
V první fázi se otevíráme změnám, pracujeme s přijetím domova a vizí ideálního domova. Následuje energetická očista, která domov osvěží a zbaví ho nepotřebného. Díky tomu pak třídění věcí probíhá snadněji a půjde mnohem lépe od ruky. Je to jako kouzelné palivo, které přilejeme.
Léčivý úklid® respektuje aktuální životní fázi člověka – jeho pocity, úroveň energie i čas, který může věnovat třídění. Proto kombinujeme menší úklid podle zón, například v předsíni, s větším tříděním podle kategorií. Přístup je vyvážený, neextrémní a nezaměřuje se primárně na výkon.
Efektivní organizace domácnosti je jednoduchá, jasná všem členům domova a udržitelná. Nejprve třídíme, až následně organizujeme. Organizace by měla podporovat přirozený tok věcí v domácnosti, usnadňovat každodenní fungování a nepřinášet zbytečnou zátěž.
Díky optimálnímu počtu věcí, dobré organizaci a změně návyků, dáte vaší domácnost na denní bázi do pořádku během pár minut. Zapojte ideálně všechny členy domácnosti. Součástí údržby domova jsou také vědomé nákupy.
Tvoříme domov a život podle sebe. Zkrášlujeme domov a vylaďujeme ho tak, aby s námi byl zcela v souladu. Nejen esteticky, ale i energeticky.
Vypořádání se s vašimi věcmi vám umožní získat potřebný nadhled. Abyste měli jasno jaké jsou další kroky, které je třeba v životě vykonat.
Třídění bylo vždycky mým koníčkem. Pravidelně si udělat pořádek ve věcech a zažít ten pocit lehkosti, když vyřazené věci pošlu dál! Vlastně žiju takový život, jaký jsem si kdysi přála. Miluji naši rodinu a náš domov. Žijeme na krásném místě v dřevěném srubu u lesa. Jsem spokojená a vděčná. Ale nebylo tomu tak vždycky.
Dřív jsem žila ve městě, pracovala ve velké korporaci a nedařilo se mi realizovat svá přání. Trávila jsem čas vyděláváním peněz na věci, které jsem nepotřebovala. Měla jsem jich v té době asi tak osmkrát víc, než nyní. Často mi dělaly společnost nespokojenost, přehlcenost a nerozhodnost. Vnímala jsem už tehdy, že chci žít jinak, ale nebyla jsem schopná udělat ty správné kroky k tomu, abych se posunula.
Co v mém životě způsobilo změnu? Zásadně mě ovlivnilo cestování, přestěhování na venkov, práce na sobě a porody dětí. Avšak teprve když jsem si udělala úplný pořádek ve svých věcech a zbavila se všeho co jsem už nepotřebovala, vše do sebe zaklaplo i z hlediska seberealizace. Ta osobní transformace mě natolik nadchla, že jsem se rozhodla začít pracovat s klienty.
V první fázi svého podnikání jsem se stala KonMari konzultantkou a opírala se zejména u tuto japonskou metodu. Postupně jsem však došla k tomu, že mi není blízké předávat jasně definované postupy, které ne každému sedí. Za několik let praxe a odlehčování domovů svých klientek, jsem postupně začala pracovat vlastním způsobem. A tak vznikl Léčivý úklid®.
Vysokoškolské vzdělání:
2008- 2011 Bc. Humanitní vzdělanosti FHS Univerzita Karlova
2012 Program Erasmus – Université de Toulouse, France
2011 – 2012 Mgr. Gender Studies FHS Univerzita Karlova
Semináře a další vzdělání:
2013 I. a II. stupeň zasvěcení práce s energií Reiki, Žanda Frýdová
2013 Brazílie- Sebezkušenostní a meditační pobyt
2014 Týdenní pobyt ve tmě
2016–2017 Celostní výživové poradenství Akademie Léčivé výživy
2017 Facilitace poradních kruhů. Ženy učících se kruhů Moudrepodnikanizen.cz
2017 Brazílie – Sebezkušenostní a meditační pobyt
2018–2020 Psychospirituální studium zaměřené na práci se změněnými stavy vědomí a rituály. Šamanismus, meditace, potní chýše, visionquests a maitri dýchání Kayumari.cz
2019 Velká Británie- KonMari seminář pro certifikované konzultanty KonMari
2023 Rituální škola Barbory Zemanové
2023 Kurz rétoriky, Bc. Renata Bulvová, Škola rétoriky
2023 Seminář Očišťování – Agustin Jesus Grefa Licuy – Energetická očista lidí a prostoru založená na komplexní práci s elementy z tradice kmene Kichwa (Ekvádor)
2025 Seminář SRT I a II Spiritual Response Therapy je metoda duchovní práce, která odhaluje a čistí podvědomé programy a energetické bloky. Očista prostoru i lidí. (Semináře certifikovaného učitele Miloslava Bauera)
Podnikatelskou činnost a práci s klienty jsem zahájila v roce 2018. Dříve jsem pracovala jsem v několika mezinárodních korporacích, naposledy ve společnosti SAP Concur. Pokud vás zajímá více podívejte se na můj LinkedIn profil.
Jsem bývalou certifikovanou KonMari konzultantkou. Od roku 2023 nadále neplatím licenci, proto se veřejně za KonMari konzultantku již neoznačuji.
Při energetické práci s prostorem a očistách kombinuji znalosti techniky Spiritual Response Therapy SRT, z Reiki, psychospirituální školy Kayumari a energetických technik získaných z různých tradic (zejména z Jižní Ameriky – Brazílie, Ekvádor). Jsem také facilitátorka poradních kruhů a ceremonialistka (ritualistka).
Léčivý úklid® je chráněný obchodní značkou zapsanou v databázi ochranných známek a třídění výrobků a služeb vedenou Úřadem průmyslového vlastnictví.
ZÁJMY:
Přes 15 let se věnuji osobnímu rozvoji, práci s rituály a změněnými stavy vědomí.
Hovořím plynně anglicky, francouzsky, italsky a domluvím se brazilskou portugalštinou.
2020 Inspirace KonMari metodou Heureka.cz
2021 Podcast Kondice Úklid pro klid v duši
2022 Podcast Nastav duši Jak si uklidit doma i v životě
2024
červen 2024 Info.cz Podcast Mezi osly a jednorožci: Minimalismus je cestou ke šťastnějšímu životu
červenec 2024 Podcast Žijeme minimalismem: Češi jsou zvyklí improvizovat, ne dodržovat přesný postup jako Japonci
prosinec 2024 Kondice – podcast a online článek: Jak mít doma konečně uklizeno
2025
únor 2025 Časopis Kondice – Tištěný článek – Nový rok v pořádku
březen 2025 Luxor magazín – Tištěný článek – 24 hodin s Michaelou Mrázkovou
březen 2025 Ona Dnes – online článek – Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina
březen 2025 Online článek Prozeny.cz Úklid domácnosti – očista duše. Třídění věcí je úžasná cesta seberozvoje
březen 2025 Podcast Lifee: Ženská tabu s Bárou Hlaváčkovou Vyhazování nepotřebných věcí prospívá nejen psychice
březen 2025 Pravý domácí časopis: Tištěný článek – Zavolal mě Léčivý úklid
březen 2025 Blesk pro ženy: Tištěný článek Pořádek jednou provždy?!
březen 2025 Léčivý podcast Gabriely Filippi Energetická očista domova: Síla úklidu v našem životě
duben 2025 Lui.cz Life style speciál: Zkroťte svou přeplněnou šatní skříň!
duben 2025 pořad Sama Doma Česká Televize Rozhovor: Jak mít na Velikonce hezky doma
květen 2025 Podcast Proženy.cz Mluvte o penězích: Méně věcí, víc klidu. Minimalismus, který léčí
květen 2025 Snídaně s Novou – rozhovor a odbornice na telefonu Úklid jako terapeutický rituál (minuta 25 a 53)
červen 2025 Podcast Rozhovory z obýváku – Rozhovor Rituály pro duši (1 hod)
prosinec 2025 Blesk pro zdraví – Rozhovor – Před svátky se velkým úklidem nevyčerpávejte.
prosinec 2025 Pravý domácí časopis – Tištěný článek – Hledáte směr? Začněte léčivým úklidem svých věcí
prosinec 2025 Lui – tištěný special Vanlife Lui Speciál – Rozhovor Když minimalismus léčí
2026
leden 2026 Český rozhlas – Radio Praha – Podcast Host Lenky Vahalové – Léčivý úklid s Michaelou Mrázkovou
